glavni sadržaj ove stranice | glavna navigacija

Recepti

Salata od crvenog radiča

Crveni radič lagano je gorkastog okusa i vrlo je zdrav. Njegovi listovi čine malu glavicu, a u većim trgovačkim centrima možete ga kupiti već očišćenog i zapakiranog u vrećicu. Od začina će mu biti dovoljno malo suptilne arome Vegete Twist salata.

Vrijeme pripreme 20 min
Zahtjevnost Jednostavno
Energetska vrijednost 105 kcal / 439 kJ
Tablica nutritivnih vrijednosti

Sastojci

Hungry guy4
300 g radiča
Za salatni preljev:
1 žlica Vegete Twist salata
4 žlice vode
3 žlice ulja
3 žlice limunova soka

Priprema

  1. Odvojite listove radiča, operite ih i narežite na rezance.
  2. Vegetu Twist salata pomiješajte s vodom i ostavite stajati 5 minuta.
  3. Dodajte ulje, limunov sok i prelijte narezani radič.

Posluživanje

Salatu lagano izmiješajte i poslužite.

Savjet

Zadebljale dijelove listova radiča odrežite.

Nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku.

Nutrijent Mjerna jedinica Količina RDA (%)
žene* muškarci*
Ukupno bjelančevina g 0,75 - -
Ukupno ugljikohidrata g 3,22 - -
Dijetalna vlakna g 0,49 - -
Ukupno masti g 10,34 - -
Kolesterol mg 0,00 - -
Vitamin A IU 15,78 0 0
Niacin mg 0,36 3 2
Vitamin C mg 9,26 12 10
Vitamin E IU 9,40 43 43
Kalcij (Ca) mg 10,72 1 1
Fosfor (P) mg 20,68 3 3
Kalij (K) mg 165,24 4 4
Natrij (Na) mg 302,24 13 13

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Verzija za ispis | PDF verzija
glavni sadržaj ove stranice | glavna navigacija