glavni sadržaj ove stranice | glavna navigacija

Recepti

Pileći štapići u ketchupu

Piletina je svojim neodoljivim okusom i brojnim ukusnim kombinacijama izborila tjedno mjesto na našim jelovnicima. Umočite li pileće štapiće u ketchup, curry i Vegetu pikant, na radost ukućana, dobit ćete ponovo nešto novo.

Vrijeme pripreme 25 min
Zahtjevnost Srednje zahtjevno
Energetska vrijednost 462 kcal / 1931 kJ
Tablica nutritivnih vrijednosti

Sastojci

Hungry guy6
1 kg pilećeg filea
1 žlica Vegete pikant
ulje za pečenje
Za marinadu:
200 ml Ketchupa blagog Podravka
½ žličice curryja
1 žličica Vegete pikant

Priprema

  1. Ketchup pomiješajte s curryjem i Vegetom pikant. Mješavina neka odstoji na hladnome mjestu oko sat vremena.
  2. Pileći file narežite na deblje štapiće i pospite Vegetom pikant.
  3. U tavi na zagrijanom ulju popecite piletinu, a zatim je izvadite na papirni ubrus koji će upiti masnoću.

Posluživanje

Na veći tanjur za posluživanje stavite zdjelicu s umakom. Oko zdjelice složite prženi kruh, grisine i pečene štapiće od piletine.

Savjet

Ovako pripremljen umak može pokriven stajati u hladnjaku nekoliko dana.

Nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku.

Nutrijent Mjerna jedinica Količina RDA (%)
žene* muškarci*
Ukupno bjelančevina g 35,44 - -
Ukupno ugljikohidrata g 9,85 - -
Ukupno masti g 31,09 - -
Dijetalna vlakna g 0,46 - -
Kolesterol mg 106,68 - -
Vitamin A IU 489,89 12 10
Niacin mg 23,71 169 119
Vitamin D IU 20,00 10 10
Vitamin E IU 13,11 60 60
Magnezij (Mg) mg 49,63 17 12
Fosfor (P) mg 304,70 38 38
Kalij (K) mg 535,84 14 14
Natrij (Na) g 1,52 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Verzija za ispis | PDF verzija
glavni sadržaj ove stranice | glavna navigacija