Recepti
Pileći smotuljci
Ovi šareni pileći smotuljci bit će dobrodošlo osvježenje u ponudi grill specijaliteta. Nabavite li uz njih lepinje ili ih sami ispečete, ugođaj će biti još bolji. Smotuljke dekorirajte s listovima zelene salate.
| Vrijeme pripreme | 30 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 757 kcal / 3164 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
Sastojci
 | 4 |
|---|---|
| 500 g | pilećih fileta |
| 200 g | tanko narezane pancete |
| 2 žlice | Vegete Twist grill |
| Za posluživanje: | |
| 1 staklenka | Relisha podravka |
| 4 | lepinje |
Priprema
- Piletinu narežite na trake dimenzija 8×2 cm, pospite Vegetom Twist grill pa ih ostavite na hladnom mjestu oko 30 minuta.
- Marinirane trake piletine omotajte pancetom i pričvrstite čačkalicama.
- Na rešetke ili ploču zagrijanog roštilja stavite žičanu mrežu i pecite pripremljenu piletinu.
Posluživanje
Uz pileće smotuljke poslužite popečene lepinje i Relish.
Savjet
Smotuljke možete nabosti na drvene štapiće i peći ih na uobičajen način.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 59,40 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 45,57 | - | - |
| Ukupno masti | g | 35,55 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 3,22 | - | - |
| Kolesterol | mg | 147,50 | - | - |
| Vitamin A | IU | 116,25 | 3 | 2 |
| Niacin | mg | 30,48 | 218 | 152 |
| Vitamin C | mg | 32,50 | 43 | 36 |
| Vitamin D | IU | 21,00 | 11 | 11 |
| Kalcij (Ca) | mg | 142,91 | 14 | 14 |
| Fosfor (P) | mg | 493,70 | 62 | 62 |
| Kalij (K) | mg | 2721,25 | 74 | 74 |
| Natrij (Na) | g | 5,79 | 0 | 0 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
PDF verzija
Ispiši
Podijeli
Adresu ove stranice možete pohraniti na nekom od servisa za socijalno bookmarkiranje. Ukoliko na dolje ponuđene servise niste registrirani, pokušajte to učiniti. Besplatno je, a nudi mnoge koristi.
- Del.icio.us - Najveći servis za bookmarkiranje koji nudi brojne mogućnosti
- Technorati - Najbolji servis za praćenje blogova, a odličan i za novosti
- Facebook - Dominantna stranica za socijalno umreživanje, a dopušta i da linkove unesete u dijaloge
- Newsvine - Servis specijaliziran za novinske sadržaje
- Twitter - Servis za mikro bloganje
Pošalji prijatelju
Znate nekog koga bi ovaj članak mogao zanimati? Ništa lakše, upišite podatke, dodajte komentar i pošaljite.
Pretraživanje recepata
Recepti
- Mesne loptice s pancetom
- Puretina sa kikirikijem
- Lungić po Slavonski!!
- Kopar Umak
- Ramstek u Proljeće
- Vege Ražnjići
- Tikvice i Proso
- Natur Polpete
- Ljuta Tjestenina
- Pileća Prsa a la Bruschetta
- Artičoke na brudet
- Teletina Natur s Proširenim Pizzaiola Umakom
- Šparoge Pizza!!! :) :) :)
- Kruh s Povrćem – verzija br.2
Komentiraj
Upišite Vaš komentar ili prijedlog vezan uz sadržaj.