Recepti
Pileći burgeri
Burgeri mogu doći u različitim izdanjima. Ključni sastojci su meso i začini. Pileći burgeri koje vam preporučujemo naročit okus imaju zahvaliti upravo harmoniji začina.
| Vrijeme pripreme | 30 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 348 kcal / 1455 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
Sastojci
 | 5 |
|---|---|
| 500 g | pilećih fileta |
| 5 kom | mladog luka |
| timijan | |
| 1 | jaje |
| 1-2 žlice | krušnih mrvica Podravka |
| 1 žlica | Vegete Twist grill |
| ulje za pečenje |
Priprema
- Pileće odreske sameljite, dodajte Vegetu Twist grill, nasjeckani mladi luk, timijan, jaje i krušne mrvice. Sve dobro izmiješajte i ostavite stajati oko sat vremena.
- Nakon toga oblikujte odreske i pecite ih na ulju sa svake strane po 5 minuta.
Posluživanje
Pečene odreske poslužite tople s prženim krumpirom i salatom po želji.
Savjet
Mljevenu piletinu možete ispeći i tako da kuglicu mesa oblikujete oko drvenog štapića.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 31,73 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 4,66 | - | - |
| Ukupno masti | g | 21,87 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 0,60 | - | - |
| Kolesterol | mg | 126,50 | - | - |
| Vitamin A | IU | 156,52 | 4 | 3 |
| Niacin | mg | 19,04 | 136 | 95 |
| Vitamin D | IU | 17,58 | 9 | 9 |
| Vitamin E | IU | 10,44 | 47 | 47 |
| Magnezij (Mg) | mg | 32,25 | 11 | 8 |
| Fosfor (P) | mg | 245,67 | 31 | 31 |
| Kalij (K) | mg | 310,26 | 8 | 8 |
| Natrij (Na) | g | 0,57 | 0 | 0 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
PDF verzija
Ispiši
Pošalji prijatelju
Znate nekog koga bi ovaj članak mogao zanimati? Ništa lakše, upišite podatke, dodajte komentar i pošaljite.
Pretraživanje recepata
Recepti
- Mini quiche sa šampinjonima i fetom
- Piletina i puretina s grilla
- Šareni burgeri
- Arančini
- Kozice i škampi u marinadi od rikule i bosiljka
- Kobasice s roštilja
- Foccacia s rajčicom i bosiljkom
- Carsko meso s roštilja
- Pečeni krumpir u ljusci
- Lungić u marinadi od češnjaka
- Sorbet od limuna u kori od crvene paprike
- Hladna juha od rajčice i bosiljka
- Marinirani janjeći kotleti s roštilja
- Teleća prsa s grilla
Komentiraj
Upišite Vaš komentar ili prijedlog vezan uz sadržaj.