Recepti
Penne a la arrabiata
Tjestenina u kombinaciji s pasiranim rajčicama brz je i jednostavan obrok. Kombinacija začina dat će ovom obroku dašak noviteta. Predstavljamo Vegeta mixeve.
| Vrijeme pripreme | 25 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 512 kcal / 2140 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
Sastojci
 | 4 |
|---|---|
| 1 žlica | Ekstra djevičanskog maslinovog ulja SMS |
| 150 g | sitno nasjeckanog luka |
| 600 ml | Pasirane rajčice Podravka |
| 2 žlice | aceta balsamica |
| 1 žličica | Vegete češnjak mixa |
| 1 žličica | Vegete slatka paprika mixa |
| 400 g | tjestenine penne |
| 20 g | naribanog parmezana |
Priprema
- Na zagrijanom ulju popecite luk dok ne postane staklast.
- Dodajte pasiranu rajčicu i aceto balsamico, promiješajte i pustite da zakipi.
- Dodajte Vegetu češnjak mix i Vegetu slatka paprika mix, smanjite plamen na najslabije i kuhajte 5 minuta ili dok se umak malo ne zgusne.
- Tjesteninu skuhajte, dobro ocijedite i pomiješajte s umakom.
Posluživanje
Neposredno prije posluživanja pospite parmezanom.
Savjet
Penne možete zamijeniti i drugom vrstom tjestenine (fusili, špageti...)
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 76,53 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 364,07 | - | - |
| Ukupno masti | g | 36,79 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 26,18 | - | - |
| Kolesterol | mg | 393,54 | - | - |
| Vitamin A | IU | 8452,41 | 211 | 169 |
| Niacin | mg | 58,62 | 419 | 293 |
| Vitamin D | IU | 52,00 | 26 | 26 |
| Vitamin E | IU | 27,75 | 126 | 126 |
| Kalcij (Ca) | mg | 498,41 | 50 | 50 |
| Fosfor (P) | mg | 1298,07 | 162 | 162 |
| Kalij (K) | mg | 3940,88 | 107 | 107 |
| Natrij (Na) | g | 2,94 | 0 | 0 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
PDF verzija
Ispiši
Pošalji prijatelju
Znate nekog koga bi ovaj članak mogao zanimati? Ništa lakše, upišite podatke, dodajte komentar i pošaljite.
Pretraživanje recepata
Recepti
- Mini quiche sa šampinjonima i fetom
- Piletina i puretina s grilla
- Šareni burgeri
- Arančini
- Kozice i škampi u marinadi od rikule i bosiljka
- Kobasice s roštilja
- Foccacia s rajčicom i bosiljkom
- Carsko meso s roštilja
- Pečeni krumpir u ljusci
- Lungić u marinadi od češnjaka
- Sorbet od limuna u kori od crvene paprike
- Hladna juha od rajčice i bosiljka
- Marinirani janjeći kotleti s roštilja
- Teleća prsa s grilla
Komentiraj
Upišite Vaš komentar ili prijedlog vezan uz sadržaj.