Recepti
Pečeni krumpir s povrćem i sirom
Ovo je jelo načiniti jednostavnije nego što se čini, a rezultat je neusporedivo raskošniji nego što se iz recepta dade naslutiti. Ovo naoko obično, a izdašno jelo možete poslužiti i u svečanijim prilikama.
| Vrijeme pripreme | 1 h 10 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 477 kcal / 1994 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
Sastojci
 | 6 |
|---|---|
| 1 kg | krumpira |
| 5 žlica | maslinova ulja |
| 50 ml | ulja |
| 2 češnja | češnjaka |
| 1 vezica | bosiljka |
| 300 g | roquefort sira |
| 6 | lučica |
| 500 g | šampinjona |
| 6 | maslina |
| 200 g | tikvica |
| 1 | crvena svježa paprika |
| 1 žlica | Vegete Twist krumpir |
Priprema
- Krumpir u ljusci kuhajte oko 30 minuta. Ogulite ga, narežite na ploške, pospite Vegetom Twist krumpir, dodajte maslinovo ulje i dobro promiješajte.
- Stavite u nauljenu vatrostalnu posudu, zatim dodajte popečene šampinjone, protisnuti češnjak, popečene tikvice narezane na ploške, popečenu papriku narezanu na trake, masline, lučice i pospite grubo naribanim sirom.
- Pecite 15 minuta u pećnici zagrijanoj na 200°C.
Posluživanje
Krumpir sa sirom poslužite uz sezonsku salatu.
Savjet
Povrće prilagodite vlastitom ukusu, kao i vrstu sira.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 17,00 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 43,00 | - | - |
| Ukupno masti | g | 27,00 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 4,00 | - | - |
| Kolesterol | mg | 45,00 | - | - |
| Vitamin A | IU | 3371,00 | 84 | 67 |
| Niacin | mg | 10,00 | 71 | 50 |
| Vitamin C | mg | 84,00 | 112 | 93 |
| Vitamin D | IU | 67,00 | 34 | 34 |
| Kalcij (Ca) | mg | 360,00 | 36 | 36 |
| Fosfor (P) | mg | 400,00 | 50 | 50 |
| Kalij (K) | mg | 1222,00 | 33 | 33 |
| Natrij (Na) | g | 1,14 | 0 | 0 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
PDF verzija
Ispiši
Podijeli
Adresu ove stranice možete pohraniti na nekom od servisa za socijalno bookmarkiranje. Ukoliko na dolje ponuđene servise niste registrirani, pokušajte to učiniti. Besplatno je, a nudi mnoge koristi.
- Del.icio.us - Najveći servis za bookmarkiranje koji nudi brojne mogućnosti
- Technorati - Najbolji servis za praćenje blogova, a odličan i za novosti
- Facebook - Dominantna stranica za socijalno umreživanje, a dopušta i da linkove unesete u dijaloge
- Newsvine - Servis specijaliziran za novinske sadržaje
- Twitter - Servis za mikro bloganje
Pošalji prijatelju
Znate nekog koga bi ovaj članak mogao zanimati? Ništa lakše, upišite podatke, dodajte komentar i pošaljite.
Pretraživanje recepata
Recepti
- Mesne loptice s pancetom
- Puretina sa kikirikijem
- Lungić po Slavonski!!
- Kopar Umak
- Ramstek u Proljeće
- Vege Ražnjići
- Tikvice i Proso
- Natur Polpete
- Ljuta Tjestenina
- Pileća Prsa a la Bruschetta
- Artičoke na brudet
- Teletina Natur s Proširenim Pizzaiola Umakom
- Šparoge Pizza!!! :) :) :)
- Kruh s Povrćem – verzija br.2
Komentiraj
Upišite Vaš komentar ili prijedlog vezan uz sadržaj.