Recepti
Marinirana piletina s roštilja
Prava poslastica za sve ljubitelje piletine i roštilja.
| Vrijeme pripreme | 30 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 748 kcal / 3127 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
Sastojci
 | 4 |
|---|---|
| 4 | pileća batka sa zabatkom (4×230 g) |
| 120 g | Vegeta Marinade s češnjakom |
| 1 | patlidžan (300 g) |
| 1 | crvena paprika (180 g) |
| 1 | tikvica (200 g) |
| 100 g | bukovača ili šampinjona |
| 4 žlice | SMS maslinova ulja |
| sol | |
| papar |
Priprema
- Odvojite batke i zabatke te ih pripremite za pečenje.
- Piletinu prelijte marinadom i ostavite neka stoji najmanje 30 minuta.
- Na roštilju prvo ispecite patlidžane narezane na ploške, a zatim tikvice, papriku i gljive. Povrće posolite, popaprite i začinite maslinovim uljem.
- Piletinu iz marinade stavite na roštilj i pecite do rumene boje.
Posluživanje
Pečenu piletinu poslužite s pripremljenim povrćem s roštilja.
Savjet
Ovako možete pripremiti i pileća krilca.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 263,27 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 57,35 | - | - |
| Ukupno masti | g | 185,19 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 15,52 | - | - |
| Kolesterol | mg | 1053,00 | - | - |
| Vitamin A | IU | 12432,70 | 311 | 249 |
| Niacin | mg | 127,59 | 911 | 638 |
| Pantotenska kiselina | mg | 18,61 | 266 | 266 |
| Vitamin D | IU | 232,00 | 116 | 116 |
| Magnezij (Mg) | mg | 387,07 | 129 | 97 |
| Fosfor (P) | mg | 2275,00 | 284 | 284 |
| Kalij (K) | mg | 4550,16 | 123 | 123 |
| Natrij (Na) | g | 3,82 | 0 | 0 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
PDF verzija
Ispiši
Pošalji prijatelju
Znate nekog koga bi ovaj članak mogao zanimati? Ništa lakše, upišite podatke, dodajte komentar i pošaljite.
Pretraživanje recepata
Recepti
- Mini quiche sa šampinjonima i fetom
- Piletina i puretina s grilla
- Šareni burgeri
- Arančini
- Kozice i škampi u marinadi od rikule i bosiljka
- Kobasice s roštilja
- Foccacia s rajčicom i bosiljkom
- Carsko meso s roštilja
- Pečeni krumpir u ljusci
- Lungić u marinadi od češnjaka
- Sorbet od limuna u kori od crvene paprike
- Hladna juha od rajčice i bosiljka
- Marinirani janjeći kotleti s roštilja
- Teleća prsa s grilla
Komentiraj
Upišite Vaš komentar ili prijedlog vezan uz sadržaj.