Recepti
Aromatični pureći odresci iz marinade
Slasna tajna purećih odrezaka nalazi se u Vegeta univerzalnoj marinadi. Uz nju jelo postaje ukusno i jednostavno.
| Vrijeme pripreme | 40 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 340 kcal / 1421 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
Sastojci
 | 4 |
|---|---|
| 600 g | purećih odrezaka |
| 100 g | Vegeta Univerzalne marinade |
| 3 žlice | ulja |
Priprema
- Odreske potucite da budu tanki i premažite ih marinadom. Ostavite ih u hladnjaku 30 minuta.
- Na zagrijanom ulju popecite odreske.
- Podlijte ih vodom i pirjajte na laganoj vatri oko 20 minuta uz povremeno okretanje. Na kraju pustite da tekućina prokuha.
Posluživanje
Tople odreske poslužite s rižom, kuhanim krumpirom, povrćem i sl.
Savjet
Kod pirjanja meso možete podliti i bijelim vinom.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 185,10 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 12,60 | - | - |
| Ukupno masti | g | 59,25 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 0,00 | - | - |
| Kolesterol | mg | 516,00 | - | - |
| Niacin | mg | 76,20 | 544 | 381 |
| Vitamin B6 | mg | 3,42 | 214 | 171 |
| Pantotenska kiselina | mg | 4,29 | 61 | 61 |
| Vitamin D | IU | 72,00 | 36 | 36 |
| Kalcij (Ca) | mg | 90,00 | 9 | 9 |
| Fosfor (P) | mg | 1296,00 | 162 | 162 |
| Kalij (K) | mg | 1662,00 | 45 | 45 |
| Natrij (Na) | g | 0,34 | 0 | 0 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
PDF verzija
Ispiši
Pošalji prijatelju
Znate nekog koga bi ovaj članak mogao zanimati? Ništa lakše, upišite podatke, dodajte komentar i pošaljite.
Pretraživanje recepata
Recepti
- Mini quiche sa šampinjonima i fetom
- Piletina i puretina s grilla
- Šareni burgeri
- Arančini
- Kozice i škampi u marinadi od rikule i bosiljka
- Kobasice s roštilja
- Foccacia s rajčicom i bosiljkom
- Carsko meso s roštilja
- Pečeni krumpir u ljusci
- Lungić u marinadi od češnjaka
- Sorbet od limuna u kori od crvene paprike
- Hladna juha od rajčice i bosiljka
- Marinirani janjeći kotleti s roštilja
- Teleća prsa s grilla
Komentiraj
Upišite Vaš komentar ili prijedlog vezan uz sadržaj.